Йога

Постоянные занятия улучшают осанку, устраняют напряжение и повышают гибкость.

Занятия не сложные, подходят новичкам. Йога тем и хороша, что ее смысл - не добиться, не растянуться любыми средствами, а пройти это через расслабление. У каждого участника - свой собственный путь и темп.

Йога учит дышать. Двигаться. Дышать в движении.

Йога - это путешествие о вас самих, и в Библиотеке особенно приятно погружаться в него.

Однако, не забывайте с собой коврик!